對抗新陳代謝下降!試試減肥餐+運動一週快速減肥

如果妳發現自己開始變得怕冷、小肚腩明顯增大、氣血不通暢、腸道能力變差,2天甚至3天才排便一次,這可能是新陳代謝下降的症狀,要怎麼改善呢?透過控制飲食及有效率運動可能可以達到效果,現在就讓我們來了解提升新陳代謝的減肥方法吧。

減肥不能吃什麼? 8種應該避免的減肥禁忌食物

各種減肥菜單、減肥運動在瘦身這場持久戰役上提供我們許多建議。但你知道避免攝取減肥禁忌食物對於成功瘦身有一樣的功效嗎?比起知道減肥該吃的食物,瞭解減肥不能吃什麼或許會是更好的起頭方法。尤其是晚餐的選擇最為重要,身為忙碌少動的上班族不可不慎!

上班族必看!5種超人氣懶人減肥方法,褲子立馬小兩個size

身為年過三十歲的粉領上班族,在新陳代謝慢慢下降的同時,長時間坐著工作的不良習慣也讓腹部的脂肪逐漸堆積,但每天都被工作壓力壓得喘不過氣,實在是沒有多餘的力氣可以去運動瘦身,不過不用擔心,今天就來介紹五種有效又簡單的懶人減肥法,教妳從飲食和簡單的運動下手,只要堅持下去一定可以慢慢瘦成超級大美女喔!

非洲芒果籽減肥正夯,來自非洲的芒果籽你了解多少?

你聽說過非洲芒果籽減肥嗎? 近年來,風靡美國且讓台灣許多明星、達人也「搶搶滾」推薦的非洲芒果籽,究竟是什麼?它有哪些吃法?又能帶來什麼好處呢?而所謂的非洲芒果籽減肥真的那麼有效嗎,有副作用嗎?