如果妳發現自己開始變得怕冷、小肚腩明顯增大、氣血不通暢、腸道能力變差，2天甚至3天才排便一次，這可能是新陳代謝下降的症狀，要怎麼改善呢？透過控制飲食及有效率運動可能可以達到效果，現在就讓我們來了解提升新陳代謝的減肥方法吧。

又到了要穿著清涼的炎熱季節，討厭的肚子肥肉還掛在身上，該怎麼快速的瘦身穿上漂亮衣服呢？今天就來教大家 …

各種減肥菜單、減肥運動在瘦身這場持久戰役上提供我們許多建議。但你知道避免攝取減肥禁忌食物對於成功瘦身有一樣的功效嗎？比起知道減肥該吃的食物，瞭解減肥不能吃什麼或許會是更好的起頭方法。尤其是晚餐的選擇最為重要，身為忙碌少動的上班族不可不慎！

近年來「瘦素 leptin」這個名詞在瘦身減肥的市場中愈來愈火熱，究竟瘦素是什麼？如何增加瘦體素？其 …

身為年過三十歲的粉領上班族，在新陳代謝慢慢下降的同時，長時間坐著工作的不良習慣也讓腹部的脂肪逐漸堆積，但每天都被工作壓力壓得喘不過氣，實在是沒有多餘的力氣可以去運動瘦身，不過不用擔心，今天就來介紹五種有效又簡單的懶人減肥法，教妳從飲食和簡單的運動下手，只要堅持下去一定可以慢慢瘦成超級大美女喔！

你聽說過非洲芒果籽減肥嗎？ 近年來，風靡美國且讓台灣許多明星、達人也「搶搶滾」推薦的非洲芒果籽，究竟是什麼？它有哪些吃法？又能帶來什麼好處呢？而所謂的非洲芒果籽減肥真的那麼有效嗎，有副作用嗎？

在勞碌奔忙的現代社會，投入工作就忘記時間、忘記生活，體重也不知不覺上升了，碰到這樣的情況，每個人都想找到快速減重方法，而且希望瘦下來的時候要能保持健康狀態，然而真的有快速又健康的減肥方法嗎？

減肥酵素、藤黃果、甲殼素、辣椒萃取物等瘦身食品，近年來熱銷不斷，但是，吃這些大家覺得有效的減肥食品真 …

在健身風氣日漸盛行的今天，單靠節食達到快速瘦身效果早就不是大家想瘦身的時候會選擇的方式了，像其中一種 …