減脂飲食3大好習慣,健康秀出窈窕馬甲線
「我在減肥不能碰澱粉!」、「因為減肥我每天只吃兩餐」相信這些話對在瘦身期間的朋友應該不陌生,飲食控制 …
「我在減肥不能碰澱粉!」、「因為減肥我每天只吃兩餐」相信這些話對在瘦身期間的朋友應該不陌生,飲食控制 …
隨著天氣越來越暖和,希望以健康的體態迎接夏天嗎?減肥吃什麼?除了培養運動習慣,飲食的選擇也重要,今天 …
減肥不難,難的是是瘦下來後如何維持體重;根據統計,一般民眾減重後的復胖率,幾乎高達九成;其實,會復胖並不是你意志力不夠,只要了解復胖真正的原因,就能夠預防,並讓你成功維持體重、不復胖。
服用減肥藥可能會對身體帶來許多副作用,像心悸、頭痛或失眠等等,長期下來更可能成為擺脫不掉的後遺症!今天就來跟大家介紹六種吃減肥藥會造成的副作用,想靠減肥藥瘦身還是要三思而後行。
減肥最讓人心神不定的就是停滯期,而在減肥成功後最擔心的則是復胖,特別是採用「節食法」而非正確的飲食均衡控制熱量的減肥者,更容易發生所謂「溜溜球」狀況,今天就來剖析妳復胖的原因,對症下藥讓妳再也不用擔心討人厭的體重循環!
有些人在運動上無法持久下去、或是在飲食控制上較不上手,那麼選擇安全的減肥藥就會是另一個達到瘦身減肥的管道。
纖細優美的體態人人追求,日常生活中其實可以依循一些安全又健康的方式,按照個人的生活方式及條件來做搭配,一樣可以維持良好的體態同時避免不知名減肥藥的傷害。