分類: 瘦身減重

「我在減肥不能碰澱粉！」、「因為減肥我每天只吃兩餐」相信這些話對在瘦身期間的朋友應該不陌生，飲食控制 …

隨著天氣越來越暖和，希望以健康的體態迎接夏天嗎？減肥吃什麼？除了培養運動習慣，飲食的選擇也重要，今天 …

減肥不難，難的是是瘦下來後如何維持體重；根據統計，一般民眾減重後的復胖率，幾乎高達九成；其實，會復胖並不是你意志力不夠，只要了解復胖真正的原因，就能夠預防，並讓你成功維持體重、不復胖。

服用減肥藥可能會對身體帶來許多副作用，像心悸、頭痛或失眠等等，長期下來更可能成為擺脫不掉的後遺症！今天就來跟大家介紹六種吃減肥藥會造成的副作用，想靠減肥藥瘦身還是要三思而後行。

減肥最讓人心神不定的就是停滯期，而在減肥成功後最擔心的則是復胖，特別是採用「節食法」而非正確的飲食均衡控制熱量的減肥者，更容易發生所謂「溜溜球」狀況，今天就來剖析妳復胖的原因，對症下藥讓妳再也不用擔心討人厭的體重循環！

有些人在運動上無法持久下去、或是在飲食控制上較不上手，那麼選擇安全的減肥藥就會是另一個達到瘦身減肥的管道。

纖細優美的體態人人追求，日常生活中其實可以依循一些安全又健康的方式，按照個人的生活方式及條件來做搭配，一樣可以維持良好的體態同時避免不知名減肥藥的傷害。