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在勞碌奔忙的現代社會，投入工作就忘記時間、忘記生活，體重也不知不覺上升了，碰到這樣的情況，每個人都想找到快速減重方法，而且希望瘦下來的時候要能保持健康狀態，然而真的有快速又健康的減肥方法嗎？

減肥酵素、藤黃果、甲殼素、辣椒萃取物等瘦身食品，近年來熱銷不斷，但是，吃這些大家覺得有效的減肥食品真 …

在健身風氣日漸盛行的今天，單靠節食達到快速瘦身效果早就不是大家想瘦身的時候會選擇的方式了，像其中一種 …

「我在減肥不能碰澱粉！」、「因為減肥我每天只吃兩餐」相信這些話對在瘦身期間的朋友應該不陌生，飲食控制 …

隨著天氣越來越暖和，希望以健康的體態迎接夏天嗎？減肥吃什麼？除了培養運動習慣，飲食的選擇也重要，今天 …

減肥不難，難的是是瘦下來後如何維持體重；根據統計，一般民眾減重後的復胖率，幾乎高達九成；其實，會復胖並不是你意志力不夠，只要了解復胖真正的原因，就能夠預防，並讓你成功維持體重、不復胖。

服用減肥藥可能會對身體帶來許多副作用，像心悸、頭痛或失眠等等，長期下來更可能成為擺脫不掉的後遺症！今天就來跟大家介紹六種吃減肥藥會造成的副作用，想靠減肥藥瘦身還是要三思而後行。

減肥最讓人心神不定的就是停滯期，而在減肥成功後最擔心的則是復胖，特別是採用「節食法」而非正確的飲食均衡控制熱量的減肥者，更容易發生所謂「溜溜球」狀況，今天就來剖析妳復胖的原因，對症下藥讓妳再也不用擔心討人厭的體重循環！