市面上的膠原蛋白產品有百百種,價格從上百至上千塊都有。成分、功效都不同,讓人不知道怎麼下手購買。各廠牌的膠原蛋白產品到底有什麼差異,又該怎麼選擇?身為愛美的女性也要懂得聰明消費,遵照以下幾點選購準沒錯:

膠原蛋白的選擇標準

  1. 食用 vs 塗抹

    膠原蛋白是大分子,無法直接被肌膚吸收,所以塗抹在肌膚上的產品頂多只能達到保濕的效果!如果要購買膠原蛋白產品,應該以食用產品為主。

  2. 膠原蛋白來源

    膠原蛋白提煉來源分為魚鱗、豬皮、牛皮等,不同來源並不會明顯影響吸收成效。但豬、牛等動物曾傳出人畜共通的傳染病,可能引起一些疑慮。魚鱗來源的膠原蛋白不一定有腥味,各家產品不同。害怕腥味的話,請參考下方比較。

  3. 分子量大小

    記得選購經過水解或酵素分解處理,且含有Hydroxyproline(Hyp)的二肽分子產品,才能有良好吸收效果。如果分子太大,和吃下普通的蛋白質是沒有區別的。

  4. 粉狀 vs 錠狀 vs 飲品

    粉狀可溶入其他飲品或料理;錠狀方便攜帶食用容易;飲品類一般來說比較可口。粉狀、錠狀或是飲品,理論上不影響吸收,可以依照個人服用習慣選擇,關鍵在於要挑選經過處理的小分子產品

 

膠原蛋白產品介紹與重點推薦

膠原蛋白產品這麼多,不如聽聽PTT網友的意見。以下整理PTT網友、部落客最推薦的日本膠原蛋白產品,價格、特色、成分含量一目了然,任君挑選。

 

1. Fancl 三肽膠原蛋白錠

日本專業保飲品牌Fancl芳珂推出的膠原蛋白產品,從動物萃取,適合會對海鮮過敏的人。膠原蛋白含量只有900mg/日,相對其他產品來得低,可以當成入門款用來培養吃膠原蛋白的習慣。

價格:$860/月

 

推薦重點:

  • 錠狀設計方便吃、好攜帶
  • 適合無法接受腥味的人
  • 另添加蘋果多酚,能夠修補外在因素對肌膚日積月累造成的傷害,並清除體內自由基,讓妳越吃越年輕!

 

2. DHC 膠原蛋白錠

提煉來源包含牛筋、魚皮、豬腳、雞翅,添加維他命b1、b2等營養素,能維持黏膜的健康,增加肌膚保水度,讓膚質恢復透亮水潤光澤,打造吹彈可破的baby肌。雖然膠原蛋白含量一般(1750mg/日),但因為還含有其他的維生素,將它當作日常保健的一種習慣也不錯!

價格:$410/月

 

推薦重點:

  • 價格非常便宜,很適合沒什麼預算又想變美麗的小資女入手

 

3. 海之姬 海洋膠原蛋白飲品

專門針對怕腥味的女性開發的白桃口味膠原蛋白飲,提煉自印尼紅雕魚,日本原產直送安全可靠。滑順易入口,就像在喝白桃果汁一樣清爽自然,輕輕鬆鬆獲得滑嫩肌膚!好喝但熱量並不高,而且含量高達5000mg。缺點是價格稍貴,等促銷時入手比較划算。

價格:$2250/月(30瓶)

 

推薦重點:

  • 根據網友評論,這款膠原蛋白飲完全沒有腥味,不用捏著鼻子也可以自然地喝下去
  • 另添加CoQ10、珍珠粉等頂級成分,美麗奢華
  • 標榜日本水産株式会社特有技術,分子超小好吸收

 

4. 明治 膠原蛋白飲

內含5000毫克魚膠原蛋白,達到人體每日最高攝取量,持續喝效果一定出得來。不添加砂糖等易發胖成份,讓妳在肌膚變好的同時不造成身體負擔!

價格:$ 2595/月(30瓶)

 

推薦重點:

  • 檸檬口味酸酸甜甜很好喝,當作飲料喝也沒問題。
  • 小小一罐方便攜帶容易飲用,很適合忙碌的上班族喔!

 

5. Asahi 金色加強版膠原蛋白粉

最後壓軸的是超多網友大力推薦的朝日金牌膠原蛋白粉,一匙就有5500mg膠原蛋白。據說只要連吃一個月就可以有非常有感的變化,覺得全身都在發光。含有極度容易吸收的奈米膠原蛋白胜肽分子,粉質細膩且易溶於水,味道平淡易入口,不會有結塊的窘境出現。缺點是在台灣通路比較少,價格也不一致。建議請到日本玩的朋友幫忙代購。

價格:$1480/月

 

推薦重點:

  • 粉狀設計可以跟各種食物互相搭配,增加口味的多元性。
  • 添加蜂王漿、玻尿酸、Q10等頂級保濕成份,讓妳肌膚喝飽水,就像水煮蛋一樣白皙無瑕!
  • 沒有很重的腥味,就算泡水喝也很好入口,抓住了許多女網友的心!

 

延伸閱讀
什麼是膠原蛋白胜肽?2大護膚功效一次告訴妳
膠原蛋白食物這麼多 你真的知道怎麼吃嗎?

 

參考資料
[心得] 四款膠原蛋白食用心得
[心得] 三種日本膠原蛋白飲試喝心得
[請益] 有人吃過膠原蛋白粉效果不錯的嗎?