有效減肥不復胖,最有效的減肥方法是?

減肥最讓人心神不定的就是停滯期,而在減肥成功後最擔心的則是復胖,特別是採用「節食法」而非正確的飲食均衡控制熱量的減肥者,更容易發生所謂「溜溜球」狀況,今天就來剖析妳復胖的原因,對症下藥讓妳再也不用擔心討人厭的體重循環!

補充膠原蛋白,外用或口服哪個有效?

膠原蛋白補充品是許多女性趨之若鶩的保養聖品,不管是外用或是內服,都有其市場及客群需求。但膠原蛋白最常被問就是用了有沒有效?膠原蛋白要怎麼吃比較好?其實市面上的膠原蛋白產品百百種,除了結構和來源不同外,更有其他搭配成分的配方差異,必須要先從了解膠原蛋白是什麼?以及作用機制是如何產生,才不會讓妳的努力白費啦!